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早泄的预防措施是什么

早泄也成为了影响男性健康的最大杀手之一,由于对早泄的不了解或者难以启齿,在初步得不到及时的治疗,最终更加严重。男性都害怕早泄的发生,这种疾病也成为了男性不可言语的痛苦。但是,在生活中进行一些预防,是可以减少早泄患病几率的,今天一起来了解下早泄的预防工作有哪些。

早泄的预防措施如下:

(1)积极参与户外体育锻炼,还可以适当练习气功,主要是能够加强身体和心理素质,增强意念的控制能力。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于预防早泄。

(2)男性朋友一定要戒除不良的生活习惯,尽量减少手淫等不良性行为,以免婚后发生早泄。

(3)调整自己的情绪,消除由于担忧女方会怀孕,或者是担忧自己的性器官太小,或者性能力不够等不良情绪。性生活时应减少紧张、自卑与惧怕的心理,尽量保持放松状态。

(4)色字头上一把刀,男性朋友千万不要纵欲过度。过于频繁的性交容易导致身体虚弱,而且不要疲乏之后进行性交,这些情况往往容易导致早泄。

(5)多吃一些具有补肾固精作用的食物,比如牡蛎、鸽蛋、猪腰、团鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。尽量少饮酒不,少吃辛辣刺激的食物,多食海鲜、豆制品、鱼虾等食物增强体质。

(6)防预早泄还应当克制房事,曾有研究者主张,在发生早泄后几小时再次,利用前一次后的抑制状态来延缓射精,诊断早泄,但究竟妨碍健康,不可常用此法。

早泄的预防措施有很多,上述的方法只是其中的一部分,预防早泄可以从生活细节入手,注意做到健康科学的饮食,保持客观的心态,一定能有效的预防早泄的病情。

早泄是一种疾病,一般有患病的迹象,应该及时采取措施。所以我们应该正确的看待早泻问题,积极地去配合治疗敢于坦白,了解性交的方法及性反应的过程,不要过度节制性生活,也不要过于频繁的进行性生活,从而养成了不良习惯,对自身的身体造成伤害。

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