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怎么样科学的预防早泄

随着社会节奏的日益加快,人们现在的生活都是比较匆忙的,在社会当中所承担的社会压力也是比较大的,所以男性出现了早泄的情况患者也是越来越普遍,对于正常的性生活带来了非常沉重的打击,那么这个过程当中如何进行预防呢?

1、调整自己的情绪

现在的很多疾病与情绪是有很大的关系,因此男性在生活中应多注意调整自己的情绪,尽量保持乐观、稳定等的情绪,这对预防男性的早泄也是很重要的。许多男性患上早泄就是因为心理因素在作祟,所以男性要正确对待“性欲”,男女双方多进行感情交流,消除不和谐因素,性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

2、养成良好的习惯

男性在生活中应养成良好的习惯,注意多休息,尽量避免熬夜、以及辛辣刺激性的食物,多注意食用营养丰富的食物,这样可以很好的增加身体的体质。男性可以从饮食入手,保持饮食均衡,多吃壮阳食物,适当进补(注意不要补过头)。同时男性朋友要戒烟酒。男性要想预防早泄,一定要提高身体素质,加强锻炼。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是早泄发病的因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质。

3、禁止手淫

男性在平时过度的手淫,是会直接引发性功能障碍疾病的,因此男性在平时应禁止手淫的现象发生,避免引发更严重的危害。

4、正确的认识性知识

夫妻在生活中应正确的了解性知识,以及早泄的相关知识,且还要注意尽量避免心理性的早泄发生,这对预防男性早泄的发生是很有帮助的。男性可以适当对生殖器进行按摩,增强自身的控制射精能力,这样也能预防早泄。如果已经患有早泄的男性,可以使用用避孕套等来减低射精冲动;或尝试增加行房次数,降低龟头敏感度。

5、及时治疗并发症

现在的很多并发症是会直接引发早泄的现象发生,因此男性在平时应积极、及时的治疗其它的并发症,避免带来更严重的危害。

早泄情况的发生对于男性和家庭带来了都是非常毁灭性的打击,所以要想能够更好的把疾病消灭在萌芽状态当中,就需要按着科学的依据进行有效的调理,这对于我们患者来说是必须要坚持下去的,只有这样才能够达到理想当中的目的。

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