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谈谈预防早泄的方法都有哪些呢

早泄是最常见的射精功能障碍。现今社会,我们经常会因为日常生活和工作中的过大压力,造成身体疲劳,从而无法正常进行夫妻间的生活。早泄也成为男性无法说出口的痛苦,那么预防早泄的方法都有哪些呢?下面我来介绍一下。

预防早泄的方法

1、不要太担心早泄。如果男性在性生活中出现了一次两次的早泄情况,不要过于担心,放松心情,避免心理因素导致早泄的发生。

2、正确认识性生活。男性应对性生活有一个正确的认识,了解性交的方法及性反应的过程,不要过度节制性生活,也不要过于频繁的进行性生活。

3、与性伴侣多沟通。在生活中应与性伴侣多进行沟通,消除过于紧张、焦虑的情绪,避免早泄的发生。

4、合理安排性生活。性交后,身体的器官需要一个恢复的时间,如果过度的进行性生活,会由于器官还没有完全的恢复,出现早泄的情况。因此,应合理安排性生活,避免过度手淫。

5、注意饮食。在生活中要多注意饮食,尽量避免辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果。

早泄其实并不可怕,我们只需要找到早泄的原因和合理的控制夫妻间的生活,虽然男性会在职场上和生活上承受着巨大的压力,但是只要学会通过好的方法来释放压力,我们就能远离早泄疾病的。

早泄的症状相信很多男性同志们都经历过,要知道早泄的问题并不可怕,我们只需要找到早泄的原因就能有效的做到抑制早泄的病情的。发生早泄时伴侣千万不要埋怨,那么,早泄时应该如何应对呢?

如何应对早泄

1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

2、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识,了解和把握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

3、注重生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4、禁止手淫,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。

5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。

6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。

7、不宜轻卒地滥服"壮阳药"。

8、射精时间的长短没有统一的标准,一般认为2-6分,但更短的时间内射精亦属正常范围,只要双方感到满足就是成功,不能以时间长短来作衡量的标准。

我们处在一个工作压力大,情绪波动大的社会环境下。一定要学会如何释放自己的压力,尽量不要把负面的情绪带到生活中来。想要有效的抑制早泄病情,需要夫妻双方的配合,适当时候妻子应该给与丈夫更多想信心,这样才能杜绝早泄症状的发生。

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