生活中怎样预防早泄效果比较好

很多的男性朋友都非常想知道生活中怎样预防早泄效果比较好?早泄疾病对于男性朋友的自身伤害是比较大的，对于每位患有早泄的患者来说，治疗好这种疾病是非常关键的，但是对于没有患有早泄的男性朋友来说，预防才是重中之重，那么，生活中怎样预防早泄效果比较好?下面我们就来针对这个问题进行一下详细的介绍。

不要太担心早泄。如果男性在性生活中出现了一次两次的早泄情况，不要过于担心，放松心情，避免心理因素导致早泄的发生。正确认识性生活。男性应对性生活有一个正确的认识，了解性交的方法及性反应的过程，不要过度节制性生活，也不要过于频繁的进行性生活。与性伴侣多沟通。在生活中应与性伴侣多进行沟通，消除过于紧张、焦虑的情绪，避免早泄的发生。合理安排性生活。性交后，身体的器官需要一个恢复的时间，如果过度的进行性生活，会由于器官还没有完全的恢复，出现早泄的情况。因此，应合理安排性生活，避免过度手淫。

性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗早泄。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。不宜轻卒地滥服"壮阳药"。射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2-6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

有关于“生活中怎样预防早泄效果比较好”的文章就先给大家说到这里了，相信每位患者看后一定会有所了解了，生活中预防早泄的方法还是非常多的，患者可以按照上文进行，希望每位早泄患者都可以尽快的康复。